Introduzione
E.F.T. è una sigla che si traduce con Emotional Freedom Tecniques cioè Tecniche di Libertà Emotiva.
Rappresenta una delle numerose tecniche di Psicologia Energetica.
La psicologia Energetica è caratterizzata dall’uso di strategie psicologiche e comunicative
associate al “tapping” (picchiettamento )
di specifici punti di meridiani. E’ una specie di agopuntura senza aghi che combinata
con un messaggio volto a un pensiero positivo può cambiare le sensazioni e le emozioni negative
in comportamenti più costruttivi e positivi per la persona.
La psicologia energetica si basa sul presupposto che tutti i traumi emozionali,
i problemi stressanti che abbiamo, le difficoltà comportamenti, i disturbi psicologici esistenziali
( ansia , fobie, e altre centinaia di patologie psicosomatiche) nascono dai blocchi del sistema energetico.
In psicoterapia integrata può essere associata
a terapie cognitivo – comportamentali.